高血壓患者都會(huì)有個(gè)疑問(wèn)，為什么天一冷，血壓就升高了呢？

這就是跟血管有關(guān)系了。其實(shí)血管也有“熱脹冷縮”的特性。當(dāng)環(huán)境溫度變高時(shí)，高溫會(huì)抑制人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使外周血管擴(kuò)張，導(dǎo)致外周血管阻力降低，血壓便會(huì)下降；當(dāng)受到寒冷刺激時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，興奮性亢進(jìn)，血管收縮，導(dǎo)致外周血管阻力增加，血壓便會(huì)升高。

天冷了，血管會(huì)收縮，特別是外周血管，收縮得很厲害，這樣可以保證身體內(nèi)部重要器官的溫度。

血管收縮，血壓也會(huì)相應(yīng)升高，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制。收縮外周血管，保證心肺等重要器官的灌注，所以冬天手、腳、臉和耳朵等外露器官容易凍傷。特別是當(dāng)氣溫驟降時(shí)，血壓即便平時(shí)很“聽(tīng)話(huà)”，這個(gè)時(shí)候也開(kāi)始“犯事”了。

冬季氣候多變，血壓波動(dòng)性增大，其主要危險(xiǎn)是導(dǎo)致急性并發(fā)病，尤其是腦出血、腦梗塞及心肌梗死等心腦血管疾病增多。過(guò)低的氣溫還易使高血壓患者出現(xiàn)血管痙攣、心臟病等。

一天，李老伯早起后發(fā)現(xiàn)頭暈，懷疑自己的血壓升高，測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)已升到180mmHg，于是晚上自己多加了一顆降壓藥。半夜不舒服，一測(cè)血壓居然跌到了110／60mmHg，家里人嚇得趕緊送他去了醫(yī)院。好在送醫(yī)及時(shí)，及時(shí)將血壓控制在正常水平。

治療高血壓的目的是平穩(wěn)控制，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。冬季如何才能平穩(wěn)控制血壓呢？

1、防寒保暖

注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服，預(yù)防感冒。尤其要注意第一次冷空氣降溫天氣過(guò)程，對(duì)大風(fēng)降溫天氣，應(yīng)盡量少出門(mén)或不出門(mén)。

2、合理膳食

在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品，少吃油膩食物，還要注意低鹽、低脂、低膽固醇，最好能使用植物油，同時(shí)還要注意多食新鮮蔬果。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。有晨練習(xí)慣的高血壓患者要注意，高血壓的晨暈現(xiàn)象容易出現(xiàn)在早晨 6 點(diǎn)左右，如果這個(gè)時(shí)間段出去鍛煉，心臟會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，容易出意外。冬天的鍛煉時(shí)間應(yīng)安排在下午太陽(yáng)落下去以后，因?yàn)檫@時(shí)候氣溫適宜，身體的狀態(tài)也好，即使做一些比平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，也是安全的。

4、良好情緒

極度憤怒或緊張都可誘發(fā)心肌梗死和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂(lè)觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂(yōu)郁、悲傷、恐懼和受驚。

5、遵醫(yī)服藥

堅(jiān)持服藥，調(diào)整藥物劑量，要咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。切忌隨意停藥，一般情況高血壓患者冬季應(yīng)適當(dāng)增加降血壓藥物的量。

6、磁療

磁療作為一種非藥物的綠色輔助降壓療法，受到了眾多高血壓患者的歡迎。磁療對(duì)于高血壓的作用主要是通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，來(lái)提高心臟的射血功能。因?yàn)檠髁吭龃?，血液流速也?huì)加快，可以快速將血管中的垃圾和毒素排出體外，血管壁的垃圾毒素少了，機(jī)體的新陳代謝自然就加快了，此時(shí)動(dòng)脈粥樣斑塊會(huì)逐漸消退，高血壓的發(fā)病率也會(huì)大大降低。

磁療還可以增強(qiáng)血管彈性，而血管彈性增強(qiáng)，可以緩解血管壓力，減輕血液對(duì)血管壁的摩擦、刺激與損傷，保證血液的順利流通。血流暢通了，血壓也就慢慢降下來(lái)了。所以說(shuō)，長(zhǎng)期用磁療不僅可以降血壓，而且還會(huì)對(duì)動(dòng)脈硬化引起的其他心血管疾病，能起到一定調(diào)理和預(yù)防作用。

磁療除了可以降壓外，還可以幫助慢慢減少降壓藥的服用劑量，并且有效減輕藥物帶來(lái)的副作用。另外，磁療對(duì)因血管堵塞造成的其他疾病也具有積極的調(diào)理作用！